课时计划的设计，并不强求一致，要能体现出课程标准的基本理念，要具有较好的操作性和一定的灵活性，要体现主动学习的方式，要在时间与空间上给学生留有一定的余地，以培养他们的自主学习习惯。因此，教师的课时计划应该具有一些最必要的构成要素。
一、显性的学习目标
传统体育课时计划中的目标设置，其实是一种教学目标而不是学习目标。在计划中，教师将采用“学习目标”的形式，如“学会”、“懂得”等，这些明确地表达了行为的主体是学生，是学生学会了什么，懂得了什么，而不是教师提高了什么，体验了什么。这种学习目标显性化的做法，使得教师在上课时可以让学习目标直接面对学生，学生在上课时非常明确自己的目标，从而获得有效的学习。如在跳远练习中，我向学生强调本节课的学习目标是：踏板起跳成腾空步。随后我做了两次示范，并强调不是看谁跳得远。并在沙坑上方支起一根橡皮筋。然后让学生自己练习，他们就知道这节课的目标是练习腾空步，而不是跳得远。
二、选择性的学习内容
设计与制订体育新课程课时计划时，首先可根据单元教学计划确立学习目标，设计许多可能达成这一学习目标的内容，教师也可以在不同的场合、环境下选择不同的内容来达成学习目标，也可以由学生自己来选择最喜欢的方式来达成学习目标。如五年级有一节课的学习目标是“发展灵活性”和“学会遵守规则和尊重他人”。我把这个目标介绍给学生，让他们自己设计一堂课来体现这个目标。立刻大家就七嘴八舌地讨论起来。没想到内容还真不少。有“肩肘倒立、小篮球”；“后滚翻、通过障碍”等。最后大家统一意见决定上课的内容是“前滚翻、贴膏药”。也许是他们自己制定的吧，一个个小脸练得红朴朴的。大部分同学都能标准地完成前滚翻了。做游戏时违反规则的现象也少了。
三、主体性的学习方式
体育新课程教学的过程应该是一个引导学生主动学习的过程。小学低年级的“模仿动物走”一课中，我先介绍了鸭子、大象、蛇等动物的走路姿势，并且给小朋友做了几次示范。其后让学生通过自己的观察、思索、构思，来发现不同动物走路的不同特征。小朋友的情绪一下子高涨起来，“鸭子走路是一摆一摆的”、“大象走路显得很笨重”。“那你们能模仿它们的姿势吗？”“能！”同学们都争着回答。一个个都学着各种各样的动物走起来。
四、融洽的师生互动
在体育新课程的教学过程中，师生双方的活动表现出互动的特征，即双向的思维活动。教师在整个教学活动过程中，有时是引导者、启发者，有时要通过观察、分析，掌握信息反馈，及时采取有效的方法来为学生提供更多的帮助，这时，教师的职能可能就是帮助者和服务者。如在做“老鹰捉小鸡”的游戏中，由于一年级的小朋友刚入学，什么都不会。我不厌其烦地给他们介绍游戏的方法和规则。然而仅有这点还是不够的，一定要加入到他们的游戏当中去。因为有的“小鸡”不会躲闪，有的“老鹰”不会拍打。这时就要停止游戏，给他们示范不同角色应该怎么做。而且我还变换不同角色，有时做“母鸡”，有时做“小鸡”，有时做“老鹰”。给学生做榜样，他们觉得越来越有意思了。
五、实效的课后小记
过去我们教师在课后小结中所写的内容比较简单，有的干脆就不写。而笔者认为课后小记比教案本身更有价值，因为教案只是对一节课设计与实施的方案，而课后小记却对学生的成长记录十分重要，因此也要求教师要特别认真地做好课后小记。在上前滚翻练习中，有的学生在团身的时候两腿夹不紧，课后我就把这点记录在了备课本上。然后就想有什么办法可以解决吗？两腿夹不紧也就是不靠在一起，如果在两腿之间放一样东西，而且不准这个东西掉下来，那么两腿不就自然地合在一起了吗。于是，在下次上课时，我就让同学每人带一块手帕，在做练习的时候放在两腿之间用力夹紧并强调不能掉下来，在做团身滚翻的时候，这个小小的问题就解决了。当然课后小记不仅是一般地记录一些琐碎小事，还可以把教师对课的感受、学生的突出表现（闪光点）、教学的成功与失败等记载下来。
